LAVA52.5KM大鵬灣鐵人三項錦標賽

比賽成績：女子組總成績第三名 分組第一

比賽心得：

12/8今年最後一場三鐵賽事在屏東大鵬灣舉行 經過這一年每月密集賽事的操練 我抱持著平常心去面對這一場賽事
在上月墾丁70.3比到差點爆掉的痛苦經驗之後 我下定決心要把身體調整好 不再逼自己早起晨操 連續睡飽近一周之後 
參加Taiwan KOM 105K 東進武嶺登山賽  毅然發現我已經長期睡眠不足之下操練有10年之久
會硬逼自己早起的生活模式也是效仿日本’’晨間人’’ (從上班前的早晨開始，運動 閱讀、或早餐會人的精神)
但每天下班近凌晨12左右深夜1.2點入睡還要早起晨操維持近一年的時間腸胃也出了毛病 平時下了班也無力思考
話都懶得說 想想這並不是適合我的好方法

10月得知贊助商BH Bikes要替我報名這一場賽事 而且是能在F1賽車跑道上奔馳我就覺得這還蠻酷的
11月底忙碌於工作之中就不停的催眠自己 再努力個幾天就可以享受南台灣的陽光和美食了 即使只有短短的兩天
但平時苦慣了 只要有小小的犒賞 就覺得自己好幸福好幸福 

12/7賽前當天早上7點坐高鐵到左營高鐵站只需1.5小時 並在上BUS前刻意放慢腳步 在莫凡彼咖啡廳喝著咖啡沉澱放空(購買高鐵及墾丁快線套票可享75折優惠到大鵬灣休閒園區車程約1小時)
長期的賽事/短期旅行的舟車勞頓 也練就了只需耳塞 眼罩到那兒都睡得著 並且能用最短的時間調整到最佳比賽狀態的能力  

來到屏東之前得知大鵬灣周邊景點 如體驗輕航機飛行 獨木舟 風帆….水上活動 很心動
但立志專心做好選手的我 玩樂等休閒活動對我來說都是奢侈的(如果我有一周假期 我一定能玩得很盡興)
來到賽車場旁選手進駐的東方渡假酒店check-in時有快哭出來的感覺 這根本是在國外五星級VILLA的規格嘛
謝謝BH領隊林孟良 我這次真的放鬆不少
中午會場報到就感受到有在國外比賽的FU 兩點換好裝備到比賽會場慢跑2KM調整
傍晚和ZIV眼鏡/全運會隊友標鐵一姐張嘉家 婷婷姐妹下水試水溫 練跳水 定位 
以及BH隊友翔哥 small王 修哥 良哥下水衝刺 並用均速37KM繞行大鵬灣一圈十公里
(可惜錯過了4:30PM時間到了會折起來的’’鵬灣跨海大橋’’) 
晚上小小犒賞自己吃了東港鮪魚 像蜂窩般的蚵仔PIZZA 生甜蝦等…美食 
睡前在飯店只敢泡澡10分鐘讓肌肉稍微放鬆 並且躺在舒服的大床 超大液晶螢幕電視前放空
準備迎接明天美好的賽事 


12/8比賽當天4:30起床 喝點熱水和咖啡後才開始吃早餐 聽著台北愛樂電台的古典樂和閱讀著北歐自助旅行的故事書’’望梅止渴’’(鐵人很辛苦 平時上班要比同事勤快才不會被主管質疑訓練過度影響工作表現 訓練後的專注能力也很有限 而我平均一本書要看一個月)

來到比賽會場熱身7:10第三梯次鳴槍下水 這一次女子組70多位選手被安排在最後出發 必須先游過前兩梯次的蛙泳或較落後選手約莫1700M小有難度
31分上岸 游起來的感覺很好 但距離真的長了些 連平時21.22分上岸的嘉家都游到了27分
單車項目44.5KM 1:17分
一出發騎乘在賽車場上還有賽車女郎替你加油 這就是LAVA系列賽的特色 比賽就是在音樂 歡笑 啤酒愉快中度過
腳踏車騎得很保守 因為前幾次就是為了跟住男子組選手而讓跑步跑得不盡理想

路跑項目和三鐵好手王千由一起轉換出發 11.4KM 57分完成 約莫五分初速 好久沒有在第3項跑步跑得這麼舒服了 上一次美好經驗是在去年十月台東226KM超鐵賽12小時19分完成 第三項跑步全馬耗費4:30小時 有一年多不敢出來比226KM 當時也是辭掉做了5年的工作 調整了2周才跑出來的成績 好想趕快找到當時的感覺
希望藉由往後半年的調整 明年中226能如願破12小時

跑順了就覺得時間過的特快 隨著節拍器的嗶嗶聲督促著我不能放慢腳步 希望能縮短和嘉家/婷婷姐妹的距離 
約莫5KM左右看到她們姐妹倆跑在一起有說有笑  折返後6Km追到轉叫老前輩轉角單車福哥在和迎面而來的路跑好手許小微打招呼 推算同組前後相差的時間讓我心情輕鬆不少 比賽除了跟自己的紀錄賽跑之外 藉由其他優秀女性選手的良性競爭 提升賽事水準 並帶起女性運動風潮是好現象 

最後我以2:46總成績第3名 分組第一的成績進終點 為2013年賽事畫下美好句點
在此感謝ZIV眼鏡這一年來的支持 謝謝陳老闆 每每在賽前 賽後FB的鼓勵 感謝工作人員每場賽事辛苦的擺攤 
熱情的為ZIV選手們加油吶喊 期待明年更出色的表現 鐵妹我會加油
 
放慢腳步才可以體會過程中的美好
總算有點體力多打些字了