選手贊助
我是黃佳君,家中有一位母親及兩位姊姊,父親在我很小時就去世,也因此培養出我獨立自主的個性。
畢業於台北市立體育學院-
我的個性積極求知欲強,自我要求高,在大學期間學業都在班上前三名,在學校時便喜歡學習,因此每每有新的學習機會,我都會勇於學習與嘗試,並從中學到不少的經驗。而身為傳統校隊的我熱愛嚴格的訓練,國高中曾拿下國內快速女子壘球項目的冠軍,擔任捕手並兼任隊長。
2001年起,連續三年拿下國內女子鐵人三項第三名選手
大二開始於俱樂部及游泳池擔任游泳及健身教練﹐並積極參加鐵人三項比賽。
2007-2012年,於Curves美國女性健身中心天母店服務
2010-2012年,擔任Curves店長,服從性高,除了重視人際和諧外,個性較為積極、務實。 我的興趣是學習英文,健身,練瑜珈及閱讀,在天母外籍人士眾多的地區我也兼具外國業務的能力。
2012至今為世界健身俱樂部Elite民生店擔任私人教練至今
承蒙貴公司賞識,有機會盡一已之力,我也將竭盡所能創造出亮麗的成績。
【歷年成績】
日期 | 賽事名稱 | 名次 |
2020.09.19-20 | 宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽 | 分齡女子組第2名;3小時4分 |
2023-03-19 | 2023十分越野挑戰賽 | 11K女總一 |
今年的第二場比賽,賽前一週認真調整到最佳狀態,包含把工作做好做滿,工作績效達成才能專心比賽。並且確認裝備,單車、補給、身心狀態get ready。
週六一早來到比賽場地,沒有看到ZIV攤位,沒關係,我心與ZIV同在~
游泳一開始下水游起來有點吃力,因為這一季重點還是在調整生活的平衡,每週一的游泳訓練有時會因為身體狀態不佳,而改為動態休息或調整。
上岸後進入轉換區確認自己應該是第二名,單車項目過程當中心跳率有點偏高,因此也是採取保守的態度順順的踩踏完成
一般單車結束進入轉換區,一下車跑幾步就大概知道跑步狀態如何,好在這一年還蠻認真在調身體的
跑步一起跑雖然速度不快,但就還蠻順的,不管是關節、肌肉,還是腸胃、呼吸等等。
過程當中回想起這2年的一切,左足底筋膜炎好了8成,困擾6年的腸胃脹氣也好了8成,元氣也慢慢回來了。
再來就是解決長期工作久站,扁平足導致拇指外翻,以及髕骨韌帶勞損的問題!
這幾年經由大量閱讀及嘗試不同訓練、治療、復建等保養方法,漸漸找出訓練、保養的sop,再來靠的就是規律的訓練,以及嚴謹自律的生活,讓成績再往上推進。
值得開心的是,今年工作表現成長了約莫百分之20,以及公司神秘客測試PT(私人教練),服務得到了幾乎滿分的成績很開心!
最近的目標-繼續磨練提升外語能力,以及溝通、表達能力是這陣子的重點,讓生活更加穩定才能有足夠的經費持續訓練。
希望能有機會再回到226賽場上!
歷年成績