選手贊助
我是黃佳君,家中有一位母親及兩位姊姊,父親在我很小時就去世,也因此培養出我獨立自主的個性。
畢業於台北市立體育學院-
我的個性積極求知欲強,自我要求高,在大學期間學業都在班上前三名,在學校時便喜歡學習,因此每每有新的學習機會,我都會勇於學習與嘗試,並從中學到不少的經驗。而身為傳統校隊的我熱愛嚴格的訓練,國高中曾拿下國內快速女子壘球項目的冠軍,擔任捕手並兼任隊長。
2001年起,連續三年拿下國內女子鐵人三項第三名選手
大二開始於俱樂部及游泳池擔任游泳及健身教練﹐並積極參加鐵人三項比賽。
2007-2012年,於Curves美國女性健身中心天母店服務
2010-2012年,擔任Curves店長,服從性高,除了重視人際和諧外,個性較為積極、務實。 我的興趣是學習英文,健身,練瑜珈及閱讀,在天母外籍人士眾多的地區我也兼具外國業務的能力。
2012至今為世界健身俱樂部Elite民生店擔任私人教練至今
承蒙貴公司賞識,有機會盡一已之力,我也將竭盡所能創造出亮麗的成績。
【歷年成績】
日期 | 賽事名稱 | 名次 |
2020.09.19-20 | 宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽 | 分齡女子組第2名;3小時4分 |
2023-03-19 | 2023十分越野挑戰賽 | 11K女總一 |
2014年新光三越登高大賽女子組第三名 感謝 "Ziv專業型運動太陽眼鏡" 長期對鐵妹的支持!
這一季重點還是以鐵人三項訓練為主 所以無法特別為了爬樓梯而特訓 成績比去年慢了40秒
比賽過程當中因為高強度心肺的挑戰 喉嚨有快燒起來的感覺
我盡量轉換意念不去想它 專注在下半身的肌群⋯⋯
比完後不會很累 有點懊惱 但速度沒練就是快不起來
賽後等頒獎的時間直接轉換跑在公司分店 World gym 站前店跑跑步機90分鐘
一開始也是很不順 腰酸 無力 身體軟趴趴 跑了30分鐘才跑開
我喜歡跑跑步機 過程當中不時的去注意自己的動作有沒有跑掉(最好跑在有鏡子的角落)
我也喜歡“瞄一下電視”沒有一直在看 但就是轉移意念不在痛苦上
有時看運動節目或名人專訪可以激勵自己 還可以節省閱讀的時間
跑長距離就選一部很有Fu的電影或旅遊頻道來看 心情也會比較放鬆
距離5/24墾丁226KM超鐵賽只剩下一個月左右的時間
以及今年9月在馬來西亞 蘭卡威的226KM超級鐵人賽
為了支付訓練的龐大開銷 我必須每天工作約10-12小時
一般人以為健身教練就是陪學生一起訓練 聊天 其實不然
我每天需要做客服 行銷 業務 教學 還要心理諮商
下班之後也要盡量’’專心休息’’
減少應酬及玩樂的時間 因為那對我來說也是在''消耗體力''
我盡可能每天訓練1-2小時
假如有其中一天我睡滿了8個小時 ''我必須犧牲我的訓練 來補滿我的''睡眠時數''
而休假盡可能拉高訓練時間在5小時以上
聽起來這樣的生活還真的是挺瘋狂的
我的目標希望今年能練回2012年十月226KM 12小時19分的水準
當年為了這場比賽我辭掉六年的健身房店長職位 只求沒有經濟壓力的生活
現在的我生活改善許多 但許多親友也認為我的生活非常辛苦 但我相信我可以
我相信只要用對的方法堅持下去 KONA夏威夷的門票絕對不是個夢
歷年成績