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選手:黃佳君

性別:女

我是黃佳君,今年(2017) 34歲,家中有一位母親及兩位姊姊,父親在我很小時就去世,也因此培養出我獨立自主的個性。
畢業於台北市立體育學院-
,主修運動科學,運動專長為鐵人三項-Triathlon<游泳.自行車.長跑>,學生時代曾為學校多次參加全國性的比賽其中包括龍舟、水球、水上芭蕾、快速壘球...等。

我的個性積極求知欲強,自我要求高,在大學期間學業都在班上前三名,在學校時便喜歡學習,因此每每有新的學習機會,我都會勇於學習與嘗試,並從中學到不少的經驗。而身為傳統校隊的我熱愛嚴格的訓練,國高中曾拿下國內快速女子壘球項目的冠軍,擔任捕手並兼任隊長。

2001年起,連續三年拿下國內女子鐵人三項第三名選手
大二開始於俱樂部及游泳池擔任游泳及健身教練﹐並積極參加鐵人三項比賽。
2007-2012年,於Curves美國女性健身中心天母店服務
2010-2012年,擔任Curves店長,服從性高,除了重視人際和諧外,個性較為積極、務實。 我的興趣是學習英文,健身,練瑜珈及閱讀,在天母外籍人士眾多的地區我也兼具外國業務的能力。
2012至今為世界健身俱樂部Elite民生店擔任私人教練至今

承蒙貴公司賞識,有機會盡一已之力,我也將竭盡所能創造出亮麗的成績。

【歷年成績】

2018
屏東Lava大鵬灣鐵人三項72公里女子組冠軍
夏季東進武嶺女子組第七
馬祖鐵人賽女組菁英組第三
梅花湖鐵人賽分組第三


2017.
天利杯宜蘭梅花湖鐵人賽 女子分齡30-39歲組 第三名
IRONMAN 70.3台東 台灣女子組 總排第二
美國田納西半程超級鐵人世界錦標賽 台灣代表

2015 
墾丁226超鐵賽國內業餘 女子 第三

2014 
蘭卡威226超鐵賽 女子30歲組 第五
墾丁113半程超鐵賽 女子30歲組 第三
LAVA台南馬沙溝站 女子總排 第一

2013
LAVA台南馬沙溝站 女子總排 第一

2012
台東活水湖113K半程超級鐵人三項賽 第三名(國內第一)
臺東超鐵226
公里國際鐵人三項系列賽 女子組 總冠軍

 






新光三越登高賽比賽

比賽成績:女子組第三 總成績第五名

比賽心得:

2014年新光三越登高大賽女子組第三名 感謝 "Ziv專業型運動太陽眼鏡" 長期對鐵妹的支持!
這一季重點還是以鐵人三項訓練為主  所以無法特別為了爬樓梯而特訓 成績比去年慢了40秒 
比賽過程當中因為高強度心肺的挑戰 喉嚨有快燒起來的感覺
我盡量轉換意念不去想它 專注在下半身的肌群⋯⋯
比完後不會很累 有點懊惱 但速度沒練就是快不起來 

賽後等頒獎的時間直接轉換跑在公司分店 World gym 站前店跑跑步機90分鐘 
一開始也是很不順 腰酸 無力 身體軟趴趴 跑了30分鐘才跑開 
我喜歡跑跑步機 過程當中不時的去注意自己的動作有沒有跑掉(最好跑在有鏡子的角落) 
我也喜歡“瞄一下電視”沒有一直在看 但就是轉移意念不在痛苦上
有時看運動節目或名人專訪可以激勵自己 還可以節省閱讀的時間
跑長距離就選一部很有Fu的電影或旅遊頻道來看 心情也會比較放鬆

距離5/24墾丁226KM超鐵賽只剩下一個月左右的時間 
以及今年9月在馬來西亞 蘭卡威的226KM超級鐵人賽
為了支付訓練的龐大開銷 我必須每天工作約10-12小時
一般人以為健身教練就是陪學生一起訓練  聊天 其實不然
我每天需要做客服 行銷 業務 教學 還要心理諮商 
下班之後也要盡量’’專心休息’’
減少應酬及玩樂的時間 因為那對我來說也是在''消耗體力''
我盡可能每天訓練1-2小時
假如有其中一天我睡滿了8個小時  ''我必須犧牲我的訓練 來補滿我的''睡眠時數''
而休假盡可能拉高訓練時間在5小時以上
聽起來這樣的生活還真的是挺瘋狂的

我的目標希望今年能練回2012年十月226KM 12小時19分的水準
當年為了這場比賽我辭掉六年的健身房店長職位 只求沒有經濟壓力的生活
現在的我生活改善許多 但許多親友也認為我的生活非常辛苦 但我相信我可以
我相信只要用對的方法堅持下去 KONA夏威夷的門票絕對不是個夢


歷年成績