康軒盃台東超級鐵人三項

比賽成績：226公里 M35 第2名

比賽心得：

人生中所有的逆境，都是讓靈魂成長的機會，一切盡其在我、一切都是老天最好的安排。所以當我們有了明確的目標，生活才真正有了意義。

我們熱愛運動的康軒集團李萬吉董事長Mike Lee ，即將挑戰完成個人的百鐵壯舉，為台灣企業主第一人，因此還特地冠名贊助台東超鐵為『康軒盃』，廣邀集團員工共襄盛舉，充分展現他對鐵人三項的熱情。所以不意外地，小弟(理所當然)受邀一起參加這場別具意義的226超鐵賽事(笑)。雖然不是自己的熟悉的距離，但我仍希望盡己所能去準備這場比賽，希望能超越自己去年的成績。

清晨4點起床，一如往常地盥洗、著裝、用早餐，然後揹著鐵人包騎車來到會場。平常都參加標鐵賽事，要帶出門跟放在轉換區的必需裝備越來越精簡，連比賽中的補給都是一瓶32Gi耐力飲就搞定，但今天要面對僅僅是個人第二次挑戰的226超鐵，總是覺得永遠都沒有準備好的一天，無論是賽前，還是賽後。

Swim：
依照預定靠活水湖的右側出發，過了大概600公尺後才靠左，過浮球迴轉後再慢慢靠右。雖然這樣的游法總距離會稍長，但游在活水湖兩側時，低頭能看到水中的階梯，就不用抬頭定位，只需專心在划水跟推水的動作上，對整體的流暢跟速度大有幫助。
Swim finish time：1:02:08，跟去年大約持平。
 
Bike：
為了避免去年第二圈邊騎邊抽筋、甚至需要倒地休息的慘痛經驗，今年騎車時更加保守，腦中一直記得華德艾 （Walto Yssel）提醒的『Patients、Patients、Patients』，去程雖有逆風但是風勢算平穩，對體力影響不大。

第二趟騎車去程不僅要頂著更強的逆風，沿路還都是51.5後段班的選手，其中不乏有併排騎車、或被風吹到搖搖晃晃、甚至蛇行的恐怖狀況，當下心裡很不愉快，但轉念想想後也就算了，乾脆速度放慢些、視情形適時超車，反正通過20KM的騎車折返點後前方就空了，再重新調整回到自己的比賽狀態也不遲。

110KM左右一度因下背過於緊繃，我也選擇停在路邊伸展放鬆，待不適狀況解除後再上車繼續騎，總之就是怎麼舒服怎麼來，絕不虐待自己。
Bike finish time：5:44:06，進步了9分鐘。
 
Run：
終於來到最後、也是最艱困的挑戰。回到T2看到Wei-chiang Chiou正在帳篷的陰影處下休息，看來騎車這180KM消耗了他不少體力。停完車，我把水壺裡的剩下的魔王飲喝光，慢慢穿襪子、換上Nike Vaporfly 4%，充分地拉筋後才出發。此時許多51.5的選手正在領車，在轉換區就獲得不少同事、鐵友的加油聲援。
 
轉換跑步後，依照計畫先慢慢『散步』，走到活水湖畔的第一個水站，坐在陰涼處下小口小口喝完了2杯水，才依依不捨地離開帳篷。
第1KM整整用了9分鐘多也不著急，因為決勝負的關鍵在馬亨亨大道上，最後看結果…也確實是如此。

來到馬亨亨大道後微微提速，讓身體逐漸進入狀態，這時發現騎完180公里後的雙腳都有些腫脹，原本穿起來非常合腳的4%，現在卻讓腳背感受到壓迫與些許不適…但也只能繼續前進了。

然後就『撞牆』了！『撞牆』了！『撞牆』了！～～～(回音)

大腿嚴重抗議、前後不斷反覆抽筋罷工，無論喝水、吃鹽巴、乖乖膠、蜂蜜等任何補給，效果都只能維持短暫時間…無可奈何，停下腳步的次數越來越頻繁，走的時間也逐漸比跑的時間多，甚至幾次必須坐在安全島上，等到股四頭肌完全放鬆後才能站起來…龜速過了21KM，已經遠遠超過自己設定的目標時間。

或許大腦也欠缺能量、思緒有些不清楚，只覺得這短短的幾KM居然如此漫長…內心最掙扎痛苦的時刻莫過於此。此情此景，突然想起2014年在愛河旁步履蹣跚的那個自己。
雖然沒有像去年騎車時大腿嚴重抽筋、那種痛苦到想棄賽的慘烈，我還能走、偶爾小跑一下，整體配速或許還不是最慢，可惜跑姿已經完全走鐘，此時對自己的表現是失望的。

幾次坐在安全島休息站(？)時，帶著敬佩的眼神看著賴錦源大哥、謝漢霖、林金財財哥、李興宗大哥、劉光武等幾位超級鐵人穩健的跑姿，反觀自己……雖然還有鬥志，身體卻無能為力。

反覆了不知道幾次，30KM左右再次慢跑起來時，腳莫名突然輕鬆了起來，沒想到這時候狀態居然復活了？還是只是假象？試著更小心翼翼地前進，專注邁出的每一『小』步，令人意外的是直到通過終點，最後的12KM居然都沒有再抽筋過，我不禁想著：如果一開始就能這樣跑，或許能避免撞牆吧？可惜一切為時已晚，帶著點遺憾回到活水湖畔。

雖然不完美，但這是一次難忘的賽事，回顧整場表現，強項維持水準、弱項也有小進步、更有準備充分但比賽時仍一塌糊塗的大爆炸。
 
我是鐵人三項選手游承翰，期許自己永遠能保持謙卑的心，以挑戰者的身分跟過去的自己比賽，繼續向前！

很榮幸能參與這場百鐵盛宴，也恭喜董事長成功順利完成挑戰！