ZIV 10周年

選手贊助


選手:孔沁安

性別:男

自已本身並不是體育科班出身,對比賽自我挑戰有興趣也是從29歲那一年才開始,也許是去了「體幹班」吧結訓之後讓我對運動這塊領域投入更多心思,更想突破自我。
其實剛開始接觸的時候,自我訓練真的很累,因為沒人可以幫我排課表,只能靠自已從網路上取得資訊,並多認識一些前輩討教,再從中學習經驗來加強自已的能力,很幸運的經過一年多的努力終於得到一些贊助商的支持,讓我更有動力往前追求目標。

雖然身為一名職業軍人,有時任務一來就得將訓練暫放一旁,但是我還是會持續堅持並克服所有困難,秉持著身為陸戰隊『永不放棄』的理念持續自我要求,挑戰自我。
轉眼間,我比賽也有五年半的時間,其中包括2226K超鐵、6113K半超鐵、30場三鐵標準賽半程賽及鐵三角、19場鐵人兩項賽及數場的路跑賽及越野賽,共計得獎了119場次,相信這個數字會持續的累積,請大家為我繼續加油,我會在比賽場上努力奔馳著。

【歷年成績】
2019

太麻里沙灘路跑12公里猛男組  總排第1名
屏東紅黎11公里路跑賽     總排第9名
屏東高樹蜜鄉21公里半馬賽     M30組 第1名
高雄國際馬拉松25公里超半程  M30組第3名
Women 照過來~我愛顧我在路跑24K路跑賽       總排名第3名
鳳山跑三校21.7公里半馬賽      總排名第6名
高雄橋頭匠愛家園21公里公益路跑賽     總排名第1名
阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋42公里拉松        總排名第2名
Run forfuture 順發公益21公里路跑      總排名第3名
POWER IN RUN高雄10公里路跑賽       總排名第4名
屏東 ZEPRO RUN半程馬拉松 總排名第3名
台東全程馬拉松    總排名第3名
揭開錫安山神秘面紗-那瑪夏水蜜桃千人路跑賽34公里組    總排名第2名
第五屆「府城登高」公益賽        總排名第5
玉井蜜旺果盃芒果21公里路跑賽     總排名第2名
台中大腳丫接力賽        機關組第5
聖母廟月老姻緣紅線牽全程馬拉松    總排名第2名
野薑花季系列活動-麻巴里水上草原障礙10K路跑賽     總排名第1名
榮耀九三向國軍致敬21K路跑嘉年華       M30組第1名
DADA RUN 全國半程馬拉松- 屏東場     總排第5名
龍崎文衡殿接力賽        分組第1名
六堆客庄馬拉松    總排第6名
Run To Love 公益21公里路跑賽    總排第1名
屏東馬拉松    總排第2名

2017
高雄愛河51.5鐵人三項賽    M35組第1名
台南安平鐵人二項賽    總排第8名
台南安平51.5鐵人三項標準賽      M35組第3名
高雄鳳山跑三校半程馬拉松 總排名第8名
台東普悠瑪51.5鐵人三項賽           M35組第2名
台東CHALLENGE TAIWAN 113鐵人三項      M30組第1名
屏東大鵬灣12公里路跑賽   總排名第1名
閃愛螢光YA RUN -敬老公益21K路跑賽 - 總排名第5名

2016
台東太麻里10K沙灘路跑賽 總排第4名
LAVA大鵬灣51.5鐵人三項賽        M30組第1名
屏東國興盃10K路跑賽         總排第9名
高雄愛河51.5鐵人三項賽    M30組第2名
台南安平25.75鐵人三項半程賽    S30組第2名
台南安平51.5鐵人三項標準賽      M30組第2名
高雄鳳山跑三校半程馬拉松 總排名第6名
台東普悠瑪226K超級鐵人三項賽           總排名第3名
屏東瑪家鄉23K超半程馬拉松       總排名第10名
大高雄公益25.6K超半程馬拉松   總排名第1名
翡翠灣51.5鐵人三項標準賽          M30組第2名
LAVA台南馬沙溝51.5鐵人三項賽          M30組第4名
台東之美25.75鐵人三項半程賽    M30組第1名
台東之美51.5鐵人三項標準賽      M30組第1名
台東超鐵協會113K超半程鐵人三項賽  總排名第4名
台東超鐵協會51.5鐵人三項賽      M30組第1名
戀戀潮庄『逗陣來瘋潮』12K路跑賽 - M30組第1名
屏東內埔21公里路跑賽        總排第4名
高雄鐵人阿公店鐵人二項賽 總排第3名

 






LAVA TRI 鐵人三項系列賽

比賽成績:總排名第一名、M35-39第一名

比賽心得:

近期7月、8月都沒有參加任何賽事,主要是因為要備戰十月中旬的台東超鐵賽所以選擇專注於訓練,也儘量避免不必要的受傷,而這次的訓練排定大部份時間都在自行車方面下功夫,就是希望成績上能有所突破,也把體重減到剩63-63.5公斤之間來減輕跑步的負擔,經過了2個多月的訓練期不管在自行車速度方面及跑步都有明顯進步,但太久沒有比賽的感覺,面對LAVA馬沙溝這場賽事心情難免還是會緊張,畢竟高手還是很多。
一早到達會場就聽到大會廣播,因為海象不佳所以取消游泳,更改為3公里跑步,這消息對我來說是好事,只是本身訓練期間都是練長距離有氧幾乎沒練高強度,所以也不知身體狀況是否能撐住全場,但保持好心情就是。

第一階段的3K跑步自已並沒有選擇最早出發,而是等待到第4波才出發,為的就是不給自已有領跑的壓力,也可以在後方調整好呼吸再作攻擊,果真這決定是對的,在1.5K折返時開始進入追擊,每公里配速在3分35秒-40秒間,雖然沒有在第一集團進入轉換區,但也是第5位進入,3. 2公里跑步11分48秒完成還算滿意。

到了第二階段40公里自行車,第三位出轉換區,自已其實充滿了信心,因為在快速道路奔馳就是爽快,上快速道路沒多久自已就追到第二位了,但距離第一名謝育宏卻有一段大概500M,而且他自行車的實力是我不及的,要追近是不可能的,所以只能儘量咬住不要讓他的車尾燈離開我的視線,第一圈結束進入第二圈他終究不見了,那表示他噴更快啦,但我還是分配好自已的體力,照著平常訓練的節奏騎就對了,所以騎完兩圈均速還有維持在40.4K,還有在預期時間內,很快的進入轉換區,感覺身體狀況還不錯,心想也許10公里跑步能再快一點,在出轉換區時277加油團告訴我差第一名育宏有2分鐘時間,心想~~哇~~2分鐘也是很遠吔~那有那麼好追阿!

進入最後10公里路跑階段~自已也試著加快速度追逐,測試身體是否撐受的住強度~所以每公里配速3分50-55秒間,這速度適應1公里後身體狀況很穩定,也許真的有機會追到,果真在3公里的時候看到育宏的背影了,看他狀況並不是很好,所以決定將速度加到3分45秒,先追到人再測試看育宏是否能跟住我的速度,經過他之後沒有跟上來所以就照原本的配速前進~到了5公里折返完成時間是18分41秒,但氣溫也變熱不少,跑到了6公里多的時候,沒想到我擔心的事情還是發生了,我的右後大腿突然抽痛了一下,慘了~抽筋拉而且還不小,應該是強度拉太高而且水又喝太少的原故,但如果這個時候停腳就沒機會了,所以只能忍著抽痛將速度降到4分10-15秒間前進,最後我做到了,終於第一位進入終點,而且又是在9月3日軍人節這個特別的日子,有了這一場的信心下一場相信會更好。


歷年成績