宜蘭冬山河鐵人二項賽

比賽成績：女子菁英組 第7名

比賽心得：

週四終於重新開始了停滯六週的體能訓練，雖然教練已經知道週末的二鐵賽事，但討論之後覺得應該把眼光放遠、以明年和往後的比賽規劃為主，於是還是做了強力的訓練。
週六比賽當天，訓練後的痠痛感蜂擁而來，除了痠硬的大腿之外，從來沒有過這麼痠痛的腋下！當下決定將把二鐵賽當做一次強度練習，專注在配速和抵抗頑強的乳酸後勁。果然比賽槍聲一響，所有人都高速衝了出去，我除了穩住自己的速度之外、也穩住自己想跟上去的心情（但腋下夾不起來也沒有辦法擺臂，所以其實也跟不上），如預期的完成了第一個5宮里跑步，踏上了每2公里就要折返一次的自行車賽程，賽前十分擔心這種不尋常多的折返點會讓賽事大塞車，但因為報名人數並沒有一般三鐵賽來的踴躍，騎起來意外的舒服，而且多虧折返點，讓我有較多的休息機會，更保住了最後一項5公理跑步的體力。但想不到下了車之後，腋下卻更痠痛！雖想努力維持跟第一趟5公里一樣的速度跑回終點，但還是比配速慢了一些，終以第7名完成賽事。
這次比賽成果不佳，但更充分地體會到上半身對於跑步的影響有多大。希望日後的訓練可以更穩定且上軌道。