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選手:

性別:男

目前任職國中教師,踏入職場生活後,有幸接觸到鐵人三項 及馬拉松 運動,憑藉著學生時期在籃球運動所奠定的基礎體能,很順利的在運動場上享耐力運動帶來的幸福及挑戰。

除了工作及運動外, 2019 加入 NIKE NRC 團隊,期待能幫助 更多市民跑者順利達成自己預設的成績,勇於挑戰自我。運動成績的突破,除了 技術、體能外,肌力的訓練更是不可或缺的要素之一, 以維持運動場上高強度且長時間地競賽,達成自我潛能的突破。

2022 在第一場 226 賽事結束得到許多啟發,期盼自己 更加勇於嘗試,努力學習,讓人生增添更多的色彩。

【歷年成績】
2022

IRONMAN Taiwan 澎湖國際鐵人三項 M35分組第七
Challenge Taiwan 國際鐵人三項 51.5KM M35分組第三,總排十二
LAVA Xtrail 福隆 51.5 M35 分組第一,總排第四
FORCE 洄瀾鐵人三項賽 113 公里,M35分組第一 ,總排第 二
臺東超鐵 Taitung Super 3 226 公里,M35分組第一 ,總排第 七

2021
長榮航空 配速員
台北馬拉松 配速員

2020
渣打台北公益馬拉松NIKE配速員
臺南古都國際半程馬拉松NIKE配速員
臺灣大腳丫鐵人兩項M35
台東 Ironman 70.3 (腳傷)
台北馬拉松-NIKE配速員

2019
富邦金控LAVA鐵人三項賽台東活水湖站51.5 M35分組 第二名,總排第10名
大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽 M35分組 第三名,總排第21名
入選2019 NIKE NRC團隊賽事配速員
台東之美鐵人三項國際賽半程接力賽 總排 第1名
光隆海洋生技花蓮LAVA TRI 鐵人系列賽 標鐵 51.5 M35-39 第三名

2018
IRONMAN 70.3 台灣站 5:01完賽

LAVA墾丁 51.5 M30分組 第二名
LAVA墾丁鐵人二項 M30分組 第一名
LAVA墾丁鐵人三項515 M30分組 第二名
LAVA台南馬沙溝鐵人三項 51.5 M30分組 第三名
Garmin LAVA屏東墾丁站 51.5 M30分組 第二名

2017
國立虎尾科技大學鐵人三項113比賽,總排第一,成績4:59
二林蕎麥花海公益路跑-半程男D組30-39歲 分組第2名,總排第9
羅布森集集音樂馬拉松-半程男D組30-39歲 分組第2名,總排第5

 






CHELLENG TAIWAN國際三項鐵人賽

比賽成績:M35分組第3,總排12

比賽心得:

【賽前準備】
由於兩周前剛完成澎湖226賽事,因此賽後的第一周都用緩和的課表進行動態的訓練,一方面提升恢復的速度,一方面則是避免運動傷害,讓身體得以健康的狀況去完成接下來的賽事。索性這次比賽的距離不長,憑藉著上半年累積下來的訓練量,足以面對挑戰。
 
【游泳】游泳因為不是rolling start的關係,我分配在第五梯次下水,雖然算是自己的弱項,但為了取得更好的單車位置,還是卯足全力超越前面的參賽者,而因為在準備226階段,培養不錯的水感,賽後兩周僅針對51.5所需要的速度,進行間歇式的游泳訓練,藉以適應比賽的強度,收到不錯的效果。
 
【單車】單車與226最大的不同是,FTP需設定在80-90%左右騎乘才會有競爭力,大約有三年的時間沒有往北騎過單車,去程的爬坡讓我有點不能適應,雖然最後單車項目時間在男子總排第6,但仍感受到226賽後雙腳的疲憊感,與原本設定的功率落差近10W。
 
【跑步】鐵人226賽事多用E配速完成比賽,而在標準賽事中,M或T配速才是符合比賽的節奏,這次選擇前面2K放慢步伐,待呼吸、肌肉適應後,才逐漸加速,過程中,太陽真的非常大,有樹蔭遮蔽的路段不多,最後路跑成績跟自己預設的時間幾乎差不多,這個跑步策略讓我非常滿意。
 
最後,感謝這一路支持我的ZIV,讓我在訓練、比賽無後顧之憂,不管是在單車、跑步項目,面對炎熱的太陽,都能提供優質的運動眼鏡來保護選手的雙眼,真的衷心感謝。2022上半年賽事告一個段落,期許自己在下半年能繼續努力,再創佳績。


歷年成績