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選手:

性別:女

我是賴庭萱,今年23歲,目前就讀於國立體育大學碩士班,是長距離的田徑選手,主攻1500公尺與5000公尺。
 
我來自宜蘭泰雅族,有一個籃球國手的哥哥賴廷恩,哥哥是我的偶像,因為他在籃場上的速度飛快,所以有了蘭陽小跑車的稱號。
而我則在田徑賽道上的成績出色,所以媒體給了我「蘭陽飛毛腿」的外號,雖然有點不好意思,但是能跟哥哥一起在運動場上奮戰,也覺得滿與有榮焉的。

 
雖然在1500公尺及5000公尺成績維持得不錯,許多項目成績皆在歷代百傑內,但我要求自己要朝半馬或全馬訓練,累積更多的實力,參加更多的賽事爭取曝光,甚至挑戰為國爭光的機會。
 
【歷年成績】

2020
新北城市盃 1500公尺 金牌、5000公尺 金牌
秋季盃 1500公尺 金牌、109年秋季盃 5000公尺 金牌
2019
全國運動會 5000公尺 銅牌
2018
全國田徑錦標賽 1500公尺 銀牌、5000公尺 銀牌
全國大專院校運動會1500公尺 金牌、5000公尺 金牌
臺北馬拉松 女子半馬 第三名


個人最佳成績:

1500公尺 4:39.43 歷代31名
5000公尺 17:24.72 歷代13名
10000公尺 38:03.16 歷代32名
半程馬拉松 1:21:21 歷代13名 






109年全國大專院校運動會(1500公尺)

比賽成績:4:37.42 第一名

比賽心得:

一直以來面對1500公尺都會比較緊張,也更在意這個項目的成績,再加上之前的兩場比賽(秋季盃、城市盃)都拿下金牌,成績也一場比一場更快,所以這次的全大運也希望自己要持續突破。

面對自己的期許以及外界的期望,我只有告訴自己平常心、穩住心態去應戰。

在城市盃結束後,就全力備戰全大運,訓練狀況起伏沒有特別大,都是穩穩的把成績拉上去。在賽前調整週沒有特別針對1500公尺去做調整,要出發去高雄前,其實對自己還是有些懷疑,擔心自己會表現不好,又很希望自己能夠創個人最佳,這些種種都在自己的心裡埋下了壓力的種子。

抵達高雄後開始適應天氣及場地,在賽前的兩天感覺狀況一直沒有調整得很好,不論是在慢跑或做調整課表,都讓我跑起來特別喘,且身體有些無力感,這時心裡開始產生一些擔心。還好教練及隊友及時觀察我的狀況再不斷鼓勵我,讓我繼續穩住心態應戰。

賽前跟教練及學弟討論戰術,決定自己先跑到最前面,在剩下900公尺發動第一波攻勢(變速),剩下最後300公尺則是第二波攻勢(再變速),最後全力衝向終點。而在第一波攻勢發動後對手仍然緊跟在我身後,我開始緊張甚至自己的身體也有點僵硬了。發動第二波攻勢後聽見身後的腳步聲越來越小聲,當時我就知道距離有拉開了,剩下最後的300公尺就是卯足全力衝向終點,挑戰自己的個人最佳成績。在最後的300公尺,雖然身體已經開始僵硬了,但我仍然拿出意志力衝過終點,看計時大錶成績,突破了個人最佳成績,那瞬間非常感動!睽違了四年,終於讓我等到了這一天。

繼去年全大運失利,今年雪恥成功,甚至突破了個人睽違的最佳成績。

很感謝一直以來支持我的所有人,家人、教練、隊友、贊助商,沒有這些支持,可能不會有機會再創個人最佳成績。


歷年成績