最新消息

2016張浩參加里約奧運甘苦談

2016-07-05


ZIV運動眼鏡贊助選手  張浩

在亞運結束後,因為服兵役的問題,只能留在澎湖進行自主訓練,無法像過去有個完善的訓練計畫。直至八月,中華民國帆船協會(以下簡稱「協會」)讓我「以賽代訓」的方式來進行訓練。協會從八月讓我代表中華隊參加2016里約奧運測試賽。九月提前到日本,參與香港及日本奧運代表隊的賽前訓練,雖然只有短短的一星期,但訓練得非常扎實,調整好狀態,也更正了不少的錯誤。接著十月份參加國內的全國運動會,這一連串的比賽,就是為了準備奧運資格賽。
努力備戰之時,傳來資格賽與全運會時間強碰的消息,差點不能參賽,經過協會的奔波協調,終於化險為夷。資格賽前一天抵達阿曼的馬斯開特世錦賽奧運資格賽比賽會場,因為是非常重要的賽事,很多選手都提前在這訓練了兩星期至一個月,只有我們中華隊是在比賽前一天抵達。不過還好其他國家選手都願意分享他們訓練的心得,也跟我分析了這裡的風況、水文。大致來說,大家都認為這裡的氣溫太高,下水的風擺大很難掌握比賽的節奏。聽取他們經驗後,第二天一早趕緊抓緊時間下水練習,也在下午的練習賽抓緊機會跟世界最頂尖選手切磋。 ZIV運動眼鏡贊助選手  張浩 ↑照片由張浩選手提供

比賽日期從十月十八日號開始,每天3個航次,每航次20-30分鐘,心跳都維持150-170。這次參賽的人數有82人,參加國家有37國,我的成績最終總排名57名,國家排名27國。這次使用新式的奧運選拔方式,與過去有很大不同。 2012年以前的舊式選拔方式是參加兩次選排賽,在第一次取25個國家第二次取9個國家,就可以拿到資格。(如果是舊式已拿到資格);新式的方式:第一次取19名第二次取6名,再分歐洲區、亞洲區、大洋洲及美洲區各地舉辦各區選拔賽。在這次資格賽有六國的資格,我排在第10國,這次的比賽強度真的很高,所以我也卯足全力以赴。 在比賽中我的的速度與角度,明顯比其他對手相較穩定,但是因過去一年的國際賽事經驗較少,起跑都不盡理想,但過程中我的大側順航行的感覺回來了,都是靠著大側順追過對手,但也發現體能欠缺的問題,體能訓練是目前最重要的訓練課表之一。我非常享受比賽,雖然有好幾場都因為手腫想放棄,但是為了夢想還是不顧一切的堅持,在終航線吐了兩三次,但這些辛苦都甘之如飴。 ZIV運動眼鏡贊助選手  張浩 ↑照片由張浩選手提供

結束了阿曼奧運資格賽後,我更加馬不停蹄展開一連串的訓練。首先,香港隊在阿曼世界盃後來澎湖進行兩個星期的訓練,集訓結束後,協會也讓我參加了香港公開賽,學習香港隊的訓練方式及教練的教導方式。賽後有了一些新的訓練上的想法及挑戰,回澎湖又自主訓練了一個月。接著受到日本友人邀請到日本進行冬季的交叉訓練,體驗不同運動及不同環境的體驗。在日本交叉訓練結束後,香港青少年隊再次來到澎湖進行十天的強風訓練,在這十天我們學習到許多不一樣的新知識。最後集訓期,因為受澎湖東北季風影響,無法進行小風搖帆,我們把訓練重點放在減重、體能訓練及動作分析,每週6天的訓練每天1.5小時的基本體能,2小時的核心訓練、有氧訓練等,剩下的時間如果天氣允許我們盡量下水拍下訓練動作,分析與討論把動作調整到做好,這也是在我們在允許的情況下最好的方式,畢竟在澎湖訓練只是閉門造車,沒辦法盡善盡美。 ZIV運動眼鏡贊助選手  張浩 ↑照片由張浩選手提供

所以在第二次資格賽前,我們決定更改行程,前往香港進行最後的衝刺訓,因為香港隊有最完善的訓練環境及最好的訓練對手,能夠讓我在最後的調整階段更加完備。在香港兩星期的訓練過程,本來預計能夠來這裡訓練小風搖帆,結果也都是強風訓練,只有兩三天的搖帆訓練,也發現自己的搖帆退步了許多。香港選手的小風能力非常強,我的速度及角度都跟他們有些程度上的差異,但是強風訓練時,我的強風能力明顯好很多,練習比賽都是排在1、2名。結束香港訓練我知道自己的狀況在哪裡,我只能盡全力,把自己最好的表現在三月的資格賽。 ZIV運動眼鏡贊助選手  張浩 ↑照片由張浩選手提供

三月三號我們出發阿布達比,我們提早三天抵達阿布達比進行移地訓練,沒想到其他國家選手幾乎都來了一星期,甚至三星期,但我爭取里約奧運對最後參賽權的決心不輸給其他選手。第一天由於時差身體疲勞休息,隔天抓緊時間好好練習,只可惜這次租不到教練艇,大會提供的租用教練艇數量不多都被租光了,教練不能夠陪同分析。由於此地氣溫高,天氣不穩定,下水的風擺大很難掌握比賽的節奏;第二天訓練因為雷雨,只好取消訓練,只能在飯店運動,看過去訓練的影片;第三天報名日,檢查器材,準備練習賽,當晚比賽開幕。 ZIV運動眼鏡贊助選手  張浩 ↑照片由張浩選手提供

三月七日比賽正式開始,每天個航次,每航次20-30分鐘,心跳都維持150-170,這次參賽的人數有15人,參加國家有10國。我的成績最終總排名11名,國家排名7國,必須前兩國才能拿到資格,所以這次我未取得資格。本次比賽還是老問題,遇到不拿手的小風,還有體能不足。結束了這兩場的重要的奧運資格賽,我很難過無法以正選的資格參加奧運。原本萬念俱灰的我,忽然傳來可以參加奧運的好消息,原來在奧運選拔辦法中,如果有國家取得資格不派選手參賽,將以2015年阿曼世界杯成績順位排下去,所以我以順位第一名的位置取得2016里約奧運參賽權,雖然這次奧運資格拿得很辛苦,但是我覺得很值得,我將會在奧運倒數的日子裡把自己的表現做到最好,全心全意把狀態調整到最好,奮鬥到底,最後再一次感謝為我加油打氣的所有人。 ZIV運動眼鏡贊助選手  張浩 ※以上全部照片由張浩選手提供