109年全國大專院校運動會(5000公尺)

比賽成績：17:16.70 第一名

比賽心得：

從上一場城市盃結束之後，訓練課表主要都是為了5000公尺在準備，而在賽前一週調整週也是主要調整5000公尺而不是1500公尺。

在上一場的城市盃5000公尺就跑出17:38，距離我的個人最佳才差了14秒。城市盃賽前並沒有特別做調整，還能跑出這樣的成績，其實也反映出自己的穩定度已經提升了。
所以這場5000公尺對我來說，更期望自己能夠再突破自我。

到了高雄後做的調整課表，讓我對5000公尺比對1500公尺來得更有把握，非常有信心這次能夠有好佳績。比完1500公尺之後的疲勞度出乎了我的意料，比我想像中的更累，讓我對於兩天後的5000公尺多了點緊張感。

5000公尺熱身時，感覺身體狀態不是特別好，兩天前比1500公尺的疲勞感似乎還沒退去。在熱身時，我把慢跑時間拉長、也花了一些時間來做按摩放鬆，讓自己身體的肌肉不至於太緊繃。一直到上場前，換好釘鞋在場內做漸速跑，我仍感覺自己身體的疲勞，但我也告訴自己就要上場了，放手一搏。其實在賽前教練並沒有特別告訴我戰術，教練讓我自由發揮。

鳴槍出發，我先觀察其他選手的狀況，讓一位成績也不錯的學姊出去帶配速，但過了200公尺我發現這並不是我想要的配速，我覺得太慢了！所以過了300公尺後，我就往前到第一位調整我要的配速。在剩下最後2公里，再把每圈的配速拉快3秒，持續穩配(每圈82秒)前進，此時跟在我後面的對手從兩位剩下一位了。當下聽見後面腳步聲還持續跟在我背後讓我感覺有些緊張，但我也不斷告訴自己，就算對方要跟我在最後比速度，我也不可能會輸！剩下最後兩圈(800m)我再把速度拉更快，而後面的選手漸漸的被我拉開的距離。

鈴聲響起，剩下最後一圈，眼看有機會可以突破個人最佳成績，我把節奏加快、步頻拉起來全力衝向終點，抵達終點，參考成績17:15！我張開雙臂、手指比1、喊了一聲，我做到了！

這兩場賽事比完後，讓我對自己更有信心，除了成功雪恥去年跑不好的成績外，也雙雙突破我的個人最佳成績，接下來的全田賽及台北馬，我會繼續加油，不讓支持我的人失望。