選手贊助


選手:劉光武

性別:男

本身熱愛運動,從事耐力運動超過7年,喜歡挑戰自己。
現在努力正成為一位專業的鐵人三項教練,推廣運動新手正確運動觀念,享受運動帶來的樂趣,期許自己朝向專業之路邁進!

【歷年成績】
2019

台南安平鐵人賽 51.5菁英組 第18名
IRONMAN 70.3台東 國際賽 分組第4名 (國內第7名)
台東普悠瑪鐵人賽 226 分組第2名
CHALLENGE TAIWAN 51.5-國際賽 分組第1名
安徽黃山玄鐵賽 113 國際賽 分組第3名
IRONMAN 70.3法國尼斯世錦賽 國際賽 分組第391名
IRONMAN 70.3 Xi'an西安 國際賽 分組第7名
IRONMAN澎湖 國際賽 分組第13名
花蓮鯉魚潭鐵人賽 113 總排第5名
台東超鐵 226 總排第4名
LAVA花蓮 51.5 總排第7名

2018
LAVA大鵬灣鐵人三項賽 分組第4名
「IRONMAN Taiwan70.3」分組第15名- 國際賽
台南『安平鐵人賽』分組第3名
台東普悠瑪超鐵賽226 分組第1名
台東普悠瑪超鐵賽51.5 分組第3名
韓國「濟州島IM70.3」分組第10名- 國際賽
『Lava台南馬沙溝站』分組第8名
宜蘭梅花湖鐵人三項 分組第2名
『Ironman Taiwan』澎湖 國內分組第1名- 國際賽
台東超鐵113 分組第1名
台東超鐵51.5分組第2名
LAVA『新北福隆站』分組第1名


2017
LAVA大鵬灣鐵人三項賽 M30分組 第4名
台南安平鐵人二項賽 菁英組 第10名
台南安平鐵人三項錦標賽 M30分組 第4名
普悠瑪超級鐵人三項賽226 M30分組 第3名
Challenge Taiwan – 51.5 M30分組 第2名
LAVA苗栗通霄鐵人三項賽 M30分組 第4名
LAVA新北福隆鐵人三項賽 M30分組 第1名
CTML日月潭全國鐵人三項錦標賽 (半程) 分組 第1名
台東之美鐵人三項賽(半程) 分組 第2名
台東之美鐵人三項賽(全程) 男子總排 第5名
澎湖IRONMAN M30分組 第4名
天利盃梅花湖鐵人三項賽(半程)分組 第3名
台東超級鐵人三項賽-51.5男子總排 第5名

2016
LAVA苗栗通霄鐵人賽 M30分組 第4名
翡翠灣亞洲盃鐵人三項賽 M30分組 第4名
Guam關島鐵人三項賽 M30分組 第1名
梅花湖鐵人三項賽(半程)分組 第4名
梅花湖鐵人三項賽(全程)M30分組 第2名
LAVA馬沙溝鐵人三項賽 M30分組 第2名
澎湖IRONMAN - 51.5 M30分組 第1名
台東超級鐵人三項賽-51.5 M30分組 第3名






臺東「康軒盃」 臺東超級鐵人三項 Taitung Super 3

比賽成績:226KM 總排 第4名

比賽心得:

『下半年賽事』回顧 及『康軒盃台東超鐵226心得』整理:
這一場226老實說準備不足,下半年大概是到了人生「比賽場次」的最高峰,有時候『你不報比賽,比賽也會來找你!』,9月到10月之間就參加了4場比賽,包含3場國際賽跟1場國內半超鐵,比賽不僅僅是比賽本身,還包含『交通,住宿跟行李打包』上的種種挑戰,好在靠著細心跟謹慎的準備,在『2019法國尼斯IM70.3世錦賽』隔週,也在『西安IM70.3』拿到『2020紐西蘭IM70.3世錦賽』的資格,姑且全身而退安全下莊,劃下完美的句點!

9月4日 IRONMAN 70.3法國尼斯世錦賽-國際賽 (分組第391名)
9月15日 IRONMAN 70.3 Xi'an西安-國際賽 (分組第7名)
9月30日 IRONMAN澎湖-國際賽 (分組第13名)
10月14日 瘋三鐵洄瀾鯉魚潭鐵人賽 - 半超鐵113 (總排第5名)
11月2日 康軒盃台東超鐵226 (總排第4名)

緊接而來的『IRONMAN TAIWAN澎湖』自知訓練不足,恢復不夠所以沒有盡力比賽,而是採用『以賽代訓』的方法,做到訓練目就以順利完賽為目標,保留體力為下一場做好準備!

在沒有累積過多的疲勞,又休息2週後的『瘋三鐵洄瀾半超鐵113k』,體力已經恢復的差不多,但因為缺乏穩定的訓練基礎之下,跑步後段配速一直掉,且戰且走穩定發揮,最終以第5名完賽,算是很棒的結果!

2週過後的『康軒盃台東超鐵226』,在這2週的訓練期間,試著在不累積疲勞的情況下,適當的拉長訓練距離與時間,分別完成了『1次4公里的比賽配速游,2次140公里的長距離騎,1次(上,下午合計)25公里的長跑訓練』,訓練比重大致上按照教科書上的『游10%,騎60%,跑30%』,以『適當的比重』加上符合當下『適當的訓練量』,『不求快,不躁進』,穩穩的完成了2週的訓練!

回顧下半年的訓練量與強度,雖然都沒有超過上半年,但靠著自身經驗,還有上半年穩扎穩打建立下的基礎,即使吃老本還是維持了一定的能力,這次之所以能夠有好的表現很重要的一點,在心態上也比以往更趨成熟,更穩定,更暸解自己的配速與狀態,另外一點,賽前1個月開始嘗試“吃鍋邊素”,“重視自己內心的想法”,我覺得對於比賽有一定程度的幫助!

當中也有遇到許多挫折,8月夜間騎河濱不慎意外摔車,去法國尼斯2週逛到腳酸買到手軟,回國後肌力跟體能都大大滑落,訓練狀況不如預期,9月間跑400m操場75圈(30公里),過幾天腳踝內側不明原因疼痛,都是靠著體能教練Drew把我的肌力狀態調整回來。

這一場比賽其實我原本以為不會表現的太好,但卻意外得到總排第4名,最大功臣當然要歸功於「凡凡(煩煩)」,『沒有她,就沒有今天的我!』,雖然平常很煩,但「少了她」又會覺得「得到了獎盃又如何」!


歷年成績