2023墾丁 IRONMAN國際三項鐵人賽

比賽成績：菁英男子組第一名

比賽心得：

上次參加墾丁Ironman 是八年前
這場比賽也是全運會後的一週.下半年的時數也沒有特別準備long distance所以賽前給自己設定4小時20分
因為賽程很早加上參加的選手也很多所以在轉換區待的比較久.導致沒時間去熱身.但因為天氣沒有冷.所以就直接下水
在游泳方面因為沒熱身感覺的出來身體還沒進入狀態.但仍在第一集團上岸
反而在腳踏車的時候一直沒有發揮的很好
那天的風向比較不穩.相對起來踩的更用力.
也給自己設定一個瓦數.但因為風向的關係也變得比平常高了一點
但因為跟後面選手的差距沒有很遠
在剛出去的前段都很用力跑.
這場的跑步路線在前面的六公里左右都是上坡.也讓自己心跳維持在170左右.確定在後段有把對手拉開後就照著原訂配速去跑
也很順利的達成自己的目標
四小時十六分完賽
希望明年參加的時候能夠再有所突破
 
 
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